Если вы смирились с мыслью, что хотите быть лучше, ну так и вырабатывайте у себя полезные привычки. Решили, что 3 раза в неделю должны ходить в зал, — вот и занимайтесь. Плохое настроение или ужасная погода — какое вам дело, у вас по расписанию зал! Да, дисциплина — это сложно, но это единственный путь к постоянству. А уже это постоянство можете разбавлять мотивационными роликами, чтобы веселее было.
Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании
·
Игорь Молот
