Например, Плавание. 13 лет. Проблема – не может выполнить следующий разряд.
В самом начале работы я выяснил, что полностью отсутствует понимание результата. Такие виды спорта, как плавание, бег, лыжи, велосипед и т. д. хороши тем, что мы имеем четкий критерий результата – время.
Я: – Что надо сделать, чтобы выполнить следующий разряд?
Спортсмен: – Хорошо проплыть.
– Что значит «хорошо проплыть»?
– Быстро.
– Быстро, это как?
– Быстрее остальных.
Вот пример диалога с первого занятия. А для приближения к нужному результату необходимо четкое понимание соотношения секунд, дистанции и стиля. Поэтому, начали с формулировки цели и задания:
1. Выбрать дистанцию и стиль, которым легче всего будет выполнить разряд.
2. Узнать, с каким временем необходимо проплыть эту дистанцию, чтобы выполнить разряд.
3. Узнать свое текущее время на этой дистанции на тренировке.
Оказалось, что до норматива не хватает 2 секунды. Это достаточно много, но решаемо. По крайней мере, теперь спортсмен мог четко соотнести затрачиваемые усилия с конкретным временем по дистанции. Возникло четкое понимание, к чему стремиться.
На фоне работы с оптимальным состоянием во время заплыва, на следующих же соревнованиях задача была выполнена.
Мой ребенок - чемпион! Как стать правильным родителем ребенка-спортсмена
·
Андрей Гагаев
