— Проявите эмпатию и понимание. Важно, чтобы человек чувствовал поддержку. Слушайте его без осуждения, выражайте сочувствие и уважение к его чувствам. Скажите, что вы понимаете, как ему тяжело, но что есть помощь и решение проблемы.
— Сохраняйте спокойствие и избегайте паники. Ваша реакция должна быть спокойной, уверенной и поддерживающей. Паника или чувство тревоги только усиливают переживания человека.
— Не игнорируйте суицидальные угрозы. Даже если человек говорит, что «просто шутит» или «не серьезно», не стоит недооценивать его слова. Суицидальные угрозы должны восприниматься всерьез.
— Спросите прямо о намерениях. Если вы подозреваете, что человек может совершить самоубийство, не бойтесь задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?» или «Ты собираешься покончить с собой?» Это может помочь снять напряжение и позволяет человеку выразить свои мысли. Кроме того, это показывает, что вам не безразлична его жизнь.
Психотерапия суицидального поведения
·
Дарья Стрекалина
