Определите, как сильно вы сжимаете ручку, используя шкалу от 1 до 10, где 10 — максимально сильно.
Далее, продолжая сжимать ручку, ослабьте силу наполовину. Проанализируйте, что изменилось, и сравните с прежним состоянием.
Теперь еще немного ослабьте хватку. Ровно настолько, чтобы ручка не выпадала из руки.
Прислушайтесь к себе: какие ощущения вы испытываете, сжимая ручку так, а не сильнее. Не сильно, но и не слабо. Что скажете? Если вспомнить о проблеме, можно было не цепляться за нее с большой силой — возможно, было достаточно удерживать слегка? Что вы думаете по этому поводу? Могло бы это изменить вашу жизнь?