Связывайте ваши сновиденные навыки с чем-то конкретным, например, с определенным жестом, фразой или действием, чтобы ваш мозг начал автоматически ассоциировать их с возможностью контролировать сон.
Например подпрыгнул — и летишь
Осознанные сны. Самоучитель
·
Иван Рэмович
