Решение причины курения «концентрация внимания»
1. Осознавать свое поведение, если такая поведенческая реакция у вас существует.
2. Понять абсурдность этой причины курения. Развеять стереотип что «сигарета помогает».
3. Концентрироваться с помощью другого ритуала (прогулка, чаепитие, медитация, и т.д.)
Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?
·
Хайлов Павел
