Выбирайте цельные продукты. Вместо обработанных закусок и сладких угощений сосредоточьтесь на включении в свой рацион большего количества цельных продуктов. Свежие фрукты, овощи, цельно-зерновые продукты и нежирные белки могут обеспечить организм необходимыми питательными веществами без добавления сахара.