Для позитивного результата необходимо:

– Отсекать мысли, которые смакуют чужие недостатки

– Выбрасывать из головы придуманные диалоги с собой или с воображаемым собеседником, в которых мы изобличаем кого-нибудь в неправоте, а себя выставляем судьей и олицетворением справедливости

– Избавляться от мыслей создающих и поддерживающих состояние агрессии

– Избавляться от мыслей создающих излишнюю уверенность в своих собственных силах

– Стараться укоренить в своем сознании мысль, что