Если женщина не совсем здорова — есть миома или сильный эндометриоз, выделения обильны и болезненны, — в первые два дня цикла лучше вообще не заниматься или делать только терапевтические позы на спине с опорой для воздействия на гормональный фон и внутренние органы.
Йога в кармане. Женская практика. Руководство по самостоятельной практике
·
Елена Ульмасбаева
