Второй шаг в борьбе со стрессом – принять тот факт, что мозг фокусируется на негативе. Мы называем это предвзятостью негативного опыта. В негативных мыслях нет ничего плохого. Проблема в том, что мы зацикливаемся и не отпускаем их. Подобные мысли в конечном итоге могут привести к еще большему стрессу, иногда настолько сильному, что он кажется неуправляемым
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
·
Марк Мильштейн
