Чтобы практиковать радикальное принятие, вы можете произнести про себя эту мантру:
(Опишите свой триггер) напоминает мне о том, что я пережил огромную потерю. Я чувствую (опишите ваши чувства) . В данный момент эти чувства сильны, но, как и все остальное, они со временем проходят. Я приветствую эти чувства, потому что они напоминают мне о том, что я глубоко любил (укажите то, что вы потеряли) .
Как пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно
·
Мэри Уильямс
