Мы чувствуем эмоции, мы – это не наше эмоциональное состояние. С самого раннего детства мы слышали, как родители говорили: «Я такая злая!» или «Я очень обижен». И затем мы сами начали общаться таким же образом. Эмоции – это то, что мы испытываем; они не то, кто мы есть. Нам нужно учиться говорить об эмоциях, а не о себе: «Я чувствую грусть, злость, радость». Изменение нашего мышления и нашего внутреннего диалога позволяет нам осознавать, как мы реагируем на эмоции, которые чувствуем
Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни
·
Марина Захаренко
