1. Все потертости и мозоли на подошвах ног возникали у новичков, которые тренировались босиком на дощатом полу. Со временем кожа их ног загрубела, и такие повреждения больше не возникали. Бороться с мозолями можно как минимум двумя способами: либо проводить тренировку в зале с мягким покрытием, либо разрешить новичкам выполнять разминку, имитации, игры и некоторые другие упражнения в спортивной обуви.
2. Упражнения на развитие гибкости (растяжка) нужно проводить только после тщательной разминки и под наблюдением тренера.
3. Спортсмены, отрабатывающие приемы в экипировке, должны быть качественно укомплектованы: нужно исключить «пробитые» перчатки, обеспечить хорошую защиту голени, обязательное бинтование рук, обязательное наличие бандажа и капы.
4. Значительно уменьшить количество ушибов позволяет использование боксерских мешков не с твердой, а с мягкой набивкой, а также применение снарядных перчаток.
5. Использование на спаррингах шлемов и больших перчаток (весом 16 и более унций) позволяет снизить количество травм.
6. Решающую роль в предотвращении травм может сыграть грамотный тренер, умеющий правильно организовать методику обучения и провести со спортсменами (особенно новичками) разъяснительную работу.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін