3. Все выполненные задачи вычеркиваем из списка, что становится некоторым ритуалом окончания. В этот момент необходимо мысленно хвалить себя и далее переходить к другой задаче.
4. Если в течение недели появляются спонтанные задачи, то тоже вносим их в список. Поэтому неизбежно, день ото дня, он будет разрастаться. Смотря на него, особенно будет приятно осознавать, что дел сделали в два раза больше, чем изначально собирались. Если себя еще и подбадривать фразой: «Какой же я быстрый!», — то параллельно можно и поднять себе самооценку