Учимся любить свой цикл
Надеемся, вы сможете преодолеть упомянутый выше безумный миф и проделать важную работу по восстановлению циклической силы. На всех влияют циклы жизни. Давно установлено, что ритмичная жизнь очень важна для здорового функционирования тела и души.
Давайте поговорим о циклах в нашей жизни. Самые очевидные – сезонные, циркадные (день – ночь) и ультрадианные (сменяющиеся каждые 90–120 минут). И, конечно же, менструальный. Нас учат игнорировать этот цикл – мы обязаны его игнорировать, чтобы добиться успеха.
Даже сегодня, когда многое известно о циклах жизни и здоровья, мы продолжаем считать, что менструальный цикл не заслуживает того же внимания, как, предположим, циркадные ритмы.
Все люди, в том числе и мужчины, отлично понимают, что происходит при нарушении циркадных ритмов: ухудшается самочувствие, усиливается раздражительность и т. п. Точно так же и нарушенный менструальный цикл порождает проблемы. Интересно, что симптомы нарушения сна, бессонницы и джетлага[1] мало чем отличаются от симптомов ПМС.
На пути к менструальному благополучию и силе самый важный шаг – готовность оценить и даже полюбить сам факт собственного цикла. Научитесь сотрудничать с ним в любых обстоятельствах.
Некоторым такая идея покажется странной, особенно тем, кто страдает от тяжелых менструальных проблем. Но способность заключить пусть даже нелегкое перемирие с циклом – это первый и самый важный шаг к открытию поразительных внутренних ресурсов неистовой силы. Непростое перемирие перерастет в глубокое доверие к циклу и к самой себе. Мы видим, как это происходит снова и снова. Вот только один трогательный пример умения любить свой цикл:
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін