Самый простой тест на наличие мышечной компрессии в шее – это попытка достать подбородком грудины. Достаете легко – проблем нет; достаете с трудом – мышцы уже напряжены (есть смещения); не можете достать – ваша шея заблокирована и находится под сильной мышечной компрессией (в наличии сильные смещения позвонков). Есть прямая угроза появления протрузий и грыж межпозвонковых дисков, будьте осторожны.
Здоровый позвоночник
·
Андрей Поликарпов
