Теперь опустите свое внимание ниже, на область Анахаты чакры или вашего сердечного центра, и восемь раз мысленно произнесите биджа-мантру ЯМ (ЙАМ), при этом визуализируя умиротворяющее зеленое свечение.
Книга Силы. Чакры для исцеления и просветления
·
Аму Мом
