Печеные яблоки с орехами и сухофруктами. Простое, но изысканное блюдо. У яблок (лучше кисло-сладких сортов) аккуратно удаляется сердцевина, внутрь кладется начинка из мелко порубленных грецких орехов или миндаля, изюма, кураги. Сверху яблоко можно сбрызнуть водой. Запекаются они в духовке до мягкости. В процессе запекания выделяется натуральный сок, смешиваясь с начинкой и образуя собственный сироп. Теплый десерт богат пектином и клетчаткой.
Овсяное печенье с тыквой и семечками. Альтернатива покупному печенью. В основе теста – овсяные хлопья долгой варки, которые являются источником медленных
Чем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения
·
Алиса Басеева
