Выполняется из положения лежа на спине, руки за головой, ноги прямые. Ноги удерживает учитель или другой ученик. Записывается, сколько раз ученик сумел подняться до 90° за 30 секунд. Чтобы дети не ударялись головой об пол, можно выполнять упражнение на мате, он не должен быть очень мягким, это усложнит выполнение упражнения. Уровни распределяются следующим образом:
Менее 6 раз — низкий.
от 7 до 12 — средний.
больше 12 — высокий.
Физическая культура — поурочные планы для 1-го класса
·
Артем Патрикеев
