Мы очень часто не видим ценности в наших ежедневных действиях, а только в каком-то сверхдостижении. Как следствие, дофаминовый всплеск, который мы получаем, когда достигаем результатов, становится редким, и мотивация неизбежно просаживается.

Чтобы еще больше увеличить ценность маленьких побед, о которых я говорил ранее, важно не только фокусироваться на «здесь и сейчас», но и подтверждать для себя ценность тех действий, которые мы совершаем на регулярной основе.