У осознанности другой подход. Вместо того чтобы пытаться изменить бесполезные мысли, мы наблюдаем за ними и полностью их переживаем. Это и есть осознанное принятие. Принимать мысли и понимать, что они похожи на проплывающие в небе облака, иногда легче, чем бороться с ними.