можно еще пальцами надавливать на глазное яблоко с разных направлений – снаружи, изнутри, сверху, снизу. Изнутри – это от средней линии тела наружу. Есть внутренняя часть глаза, есть наружная. Это тоже поможет расслаблению перенапряженных глазодвигательных мышц.
Улучшение зрения (уменьшение астигматизма) обычно происходит после первой же тренировки. Но, конечно, надо эти упражнения делать регулярно. Тогда и астигматизма не будет.
Просто исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает
·
Евгений Божьев
