Если мы вспомним классическую уточненную формулу Харриса – Бенедикта:

Для женщин: (447,593 + (9,247× вес в кг) + (3,098 × рост в см) – (4,330 × возраст в годах)) × КА.

Для мужчин: (88,362 + (13,397 × вес в кг) + (4,799 × рост в см) – (5,677 × возраст в годах)) × КА.

КА (коэффициент активности):

• сидячий образ жизни – 1,2