Вместо этого в подавляющем большинстве случаев блуждающие мысли людей сосредоточены на несчастье, стрессе и тревоге. Большая часть нашего стресса связана с переживаниями о прошлом или о будущем. Главное же то, что умение сосредоточиться на текущем моменте ассоциируется с бо́льшим уровнем счастья и меньшим стрессом. Как же приучить наш мозг оставаться в настоящем моменте? Оказывается, мы можем учиться быть счастливыми. Леонардо Ди Каприо подскажет нам, как этого добиться.
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
·
Марк Мильштейн
