Даже обычная ходьба уменьшает общее воспаление в организме и делает клетки более чувствительными к инсулину. Полезны даже небольшие физические нагрузки. У людей среднего возраста, которые гуляют по полчаса два раза в неделю, риск развития болезни Альцгеймера снижается