Уважение к телу проявляется в умении слышать сигналы и реагировать на них, а не подавлять. Интервальное голодание не должно требовать игнорирования усталости, голода или ухудшения настроения. Эти сигналы — не враги, а навигаторы
Интервальное голодание: польза, риски и здравый смысл
·
Арден Рина
