Газообразование усиливают пищевые продукты: бобовые и капуста (определенные волокна), любые фрукты (фруктоза) и овощи (растворимая клетчатка), хлебные изделия из дрожжевого теста (сахар), молочные продукты (лактоза), пиво (дрожжи). Объем газа повышается за счет наличия в таких продуктах клетчатки, ферментируемых фруктоолигосахаридов и спиртов. Короткоцепочечные углеводы плохо всасываются в тонкой кишке, поэтому при их употреблении у микробов будет пир, а у вас – метеоризм