человек залезает в дубовую бочку внушительных размеров с температурой воды +35–40 °C. Внутри бочки расположено сиденье, на котором можно разместиться полулежа. Вода при этом не должна подниматься выше уровня сердца. Через некоторое время (обычно через 5 минут) человек переходит в следующую бочку с температурой воды уже +45–50 °C. В ней он тоже находится 5 минут, но при желании время можно продлить до 10–15 минут. Организм постепенно адаптируется к воздействию высоких температур. В воду при этом обычно добавляются океанические соли, а также ароматические масла, которые способствуют лучшему расслаблению. В это же время человеку делают массаж лица и шейно-воротниковой зоны.
После этого необходимо насухо вытереться и перейти в следующую бочку, наполненную подогретыми
Русская баня – целитель
·
Юрий Константинов
