Научно доказан следующий факт: когда мы переносим внимание на настоящий момент и когда отказываемся от какой-либо оценки себя или окружающей действительности, мы создаем благоприятную почву для душевного мира, спокойствия ума, сострадания и любви.
Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
·
Снежана Замалиева
