Сон — это не перерыв в битве. Это сама битва. Это тайная фабрика, где собранный за день опыт превращается в навык, где воспоминания сортируются, а мусор — удаляется. Лишая себя сна, ты не экономишь время. Ты крадёшь у своего мозга возможность стать лучше. Ты приходишь на стройплощадку нового дня, выгнав всех рабочих и сломав станки. И удивляешься, почему ничего не строится.
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
·
Кай Вектор
