ешь каждый день «радугу» разных органических овощей и спелых фруктов, в сочетании с «долгими» углеводами. Последние — это цельнозерновые макароны, чёрный, красный или бурый рис, лепёшки из зерновой муки и т. п.
21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс
·
Алексей Соколовский
