Привычка — главный союзник и в то же время враг. Почему же дурные закрепляются быстро и от них сложно избавиться, а за полезные приходиться бороться? А потому что вредные привычки дают быстрое удовольствие, энергию здесь и сейчас. Мы едим сладкое, чтобы себя порадовать, пьем вино, листаем ленты соцсетей, чтобы убежать из реальности или от своих актуальных задач, в которых слишком много напряжения. В моменте вредные привычки дают иллюзию облегчения. Но они разрушительны стратегически: мы становимся зависимыми от них.
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
·
Анна Бабич
