Более того, сам процесс координации требует внимания, что отвлекает от тревожных мыслей и возвращает в настоящее. Это не подавление эмоций, а их телесная трансформация — через ритм, дыхание и звук. Со временем человек учится распознавать ранние сигналы стресса и включать короткую практику как способ саморегуляции
Нейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно
·
Кристина Яхина
