Регулярное выполнение упражнения «Облака» поможет принять наблюдательное и дистанцированное отношение к мыслям.
Допущение: Мысли материальны или могут ли мысли менять реальность.
Факты: Мысли — это всего лишь мысли. Человек не является своими мыслями, но является тем, кто осознаёт своё мышление. Мысли не способны менять события в реальном мире, перемещать предметы или как-то влиять на окружающий мир. Для этого нужно действие.
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я
·
Евгений Ковбасюк
