широко применяются методы психической саморегуляции (ПСР) — целенаправленное воздействие человека на собственное психофизиологическое состояние с помощью вербальных формул и мысленных образов. К основным методам ПСР относятся:

— аутогенная тренировка (по Шульцу);

— прогрессирующая нервно-мышечная релаксация (по Джекобсону);

— психогимнастика;

— дыхательные упражнения.