Черника, сливы, баклажаны, фиолетовый картофель, виноград.
Белые и кремовые (аллицин, серосодержащие соединения): антибактериальная защита, здоровье сосудов.
Чеснок, лук, цветная капуста, редька, топинамбур.
Практика показывает: ежедневное, регулярное употребление хотя бы одного продукта из каждой цветовой группы улучшает пищеварение, повышает уровень энергии и активирует естественные процессы снижения веса.
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Юлианна Плискина
