Проанализируйте список своих желаний с точки зрения мотивации. Что продиктовано внешней мотивацией? Что внутренней? О чём просит ваша душа, а что навязано внешними стереотипами/ожиданиями/требованиями? Такую практику можно выполнять регулярно.