Напишите 10 примеров по схеме «Да, я *негативная ситуация*, зато * перевод в позитив*».
Важно научиться держать баланс между состоянием позитива и негатива, чтобы самих себя не погружать в тревожное состояние, когда внешние факторы не подтверждают ваши внутренние обманчивые мысли.
Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
·
Людмила Астафьева
