необходима энергия для нормального функционирования;
●замедленный метаболизм: чрезмерное ограничение углеводов может замедлить обмен веществ, ведь организм начинает экономить энергию, сжигая калории медленнее, и это может тормозить процесс похудения;
●потеря мышечной массы: при недостатке углеводов организм начнет использовать белки из мышц, чтобы получить необходимую энергию, что лишь усугубит ситуацию.
Помните: нет вредных продуктов, и даже любимая еда может стать частью сбалансированного питания.
Книга, от которой худеют
·
Марина Мельникова
