Практики: дыхание. Медитация. Прогулки в тишине. Запись мыслей. Физическая нагрузка — не для «накачки», а для «очистки». Всё, что возвращает тебя в тело — возвращает тебя в себя. А когда ты в себе — ты не в панике. Ты — в силе.
Как взрастить в себе настоящего мужика и альфа-самца. Гайд брутала
·
Александр Златозаров
