Еще один вариант упражнения – можете вместо объятий накинуть на плечи теплый плед, свитер или шаль и сконцентрироваться на чувстве тепла, которое возникает.
Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой
·
Ирина Медведева
