Далее важно сделать глубокий вдох носом и надуть живот, затем спокойный выдох на звуке [мм]. Данный звук формируется на губах, они плотно сжаты и вытянуты вперед. Этот звук является резонирующим: не просто так он используется в буддийской медитации и является одним из главных целебных вибрационных звуков.
Путь голоса
·
Ольга Плистик
