Оценка и диагностика
На первом этапе терапии проводится тщательная диагностика симптомов СДВГ. Это помогает выявить ключевые трудности пациента и определить, какие именно аспекты внимания, поведения и эмоций требуют коррекции. Для этого используются анкеты, шкалы, а также беседы с пациентом и его близкими.
2.2. Обучение навыкам самоконтроля
Одним из важнейших аспектов КПТ является развитие навыков саморегуляции. Это включает в себя использование техник, таких как:
— Разбиение задач на этапы: Пациент учится разбивать большие задачи на более мелкие, чтобы облегчить их выполнение и уменьшить чувство перегрузки.
— Использование тайм-менеджмента: Терапевт помогает пациенту создавать расписания, чтобы он мог структурировать свою деятельность и минимизировать отвлечения.
— Техники расслабления: Использование дыхательных упражнений и техник релаксации для управления стрессом и гиперактивностью.
Психотерапия синдрома дефицита внимания и гиперактивности
·
Дарья Стрекалина
