Вы делаете глубокий вдох и наполняетесь струей воды/энергией, мысленно опускаете ее в сердце, вспоминая те состояния, о которых написали в своей цели, на выдохе выталкиваете эту струю в фантом, можете мысленно проговаривать цель. Повторяете это не менее пяти раз, таким образом наполняя и формируя свой фантом.
На шестой раз после выдоха делаете вдох, но не берете энергию через макушку, а возвращаете ее от фантома себе в зону третьей точки!
Со следующим вдохом пропускаете эту энергию волной по всему телу и на выходе выталкиваете через ноги, как бы завершая цикл наполнения, и со следующим входом отличаетесь от потока Творца, как бы закрывая за собой кран. Благодарите себя и Вселенную за наполнение.