Занимаясь спортом, я могу заплакать, могу разозлиться. Какие эмоции приходят, те и проживаются. Бывает, что поднимается какой-нибудь страх, и я «продыхиваю» его. Бывают дни обиды. Я отдаюсь эмоциям на полную катушку. Вчера, например, накрыло чувство вины – бывает со всеми. Никогда не оценивайте и не обесценивайте ни свои эмоции, ни эмоции других людей. Хочется плакать – плачьте. Стесняетесь? Найдите укромное место и проживайте там эмоции. Надо кричать – кричите. Надо двигаться – двигайтесь. Что тело и душа просят, то и делайте.
Психосоматика болезней сердца. Эффективные практики против инфаркта, аритмии и болезней сосудов
·
Анна Кореневич
