Если медитирующий ранее развил в себе некую силу концентрации, то она поможет ему и в развитии полноты внимания. В приобретении этой новой привычки: «просто воспринимать» — важную помощь оказывает однонаправленность. Лучшим уровнем джханы для практики полноты внимания является самый низкий, «предварительный» уровень. Причина в том, что полнота внимания приложима к обыденному, нормальному сознанию, а начиная с первой джханы процессы обыденного сознания прекращаются.
Многообразие медитативного опыта
·
Дэниел Гоулман
