Можно научить медитации детей. Правда, малышам будет сложно объяснить, что значит «сконцентрируй внимание на дыхании». Поэтому можно сыграть в игру «плывет кораблик по волнам». Что-то небольшое и легкое может выполнять роль кораблика (спичка, зубочистка, бумажный кораблик). На вдохе животик округляется, на выдохе – сдувается. Имитация движения по волнам. Такая игра перед сном помогает успокоиться.