. Работаем стоя, колени свободные, спина прямая, руки вдоль тела.
2. Сделать несколько свободных дыханий и сосредоточиться на первой чакре. На вдохе начинаем медленно поднимать энергию первой чакры во вторую. Работаем медленно, нежно. Перемешиваем энергии первой и второй чакр и на вдохе начинаем поднимать перемешанную энергию вверх, в третью чакру. Поток энергии поднимается медленно, но уверенно, это можно сравнить с маленьким фонтанчиком, который поднимаясь вверх подрастает и не теряет связи с низом. Поднимая энергию вверх вы постоянно чувствуете ее источник в первой чакре.
3. Подняв объединенную энергию в третью чакру вы перемешиваете ее с энергией чакры и начинаете поднимать объединенную энергию трех чакр в сердечную.
4. Таким образом, проходя все чакры, вы поднимаете объединенную энергию на макушку, работаете с седьмой чакрой, хорошо чувствуя первую и все остальные, а так же поток энергии, который проходит через них.
5. Пройдя все чакры, вы начинаете работать по другому. На вдохе поднимаем энергию от первой чакры вверх по позвоночнику и выпускаем через седьмую, чувствуя и наблюдая как энергия, выйдя из седьмой чакры, стекает по ауре вниз окутывая тело со всех сторон. С каждым вдохом и выдохом энергия стекает все ниже и в какой-то момент она достигает области ног. На вдохе втягиваем энергию из ауры через стопы и поднимаем вверх по ногам в первую чакру и далее к седьмой. Вновь выводим энергию в ауру и опускаем вниз за пределами своего тела. Таким образом работаем 15 минут, затем вы можете сесть или лечь и просто наблюдать за тем, как энергия продолжает двигаться внутри и за пределами вашего тела.
2. Сделать несколько свободных дыханий и сосредоточиться на первой чакре. На вдохе начинаем медленно поднимать энергию первой чакры во вторую. Работаем медленно, нежно. Перемешиваем энергии первой и второй чакр и на вдохе начинаем поднимать перемешанную энергию вверх, в третью чакру. Поток энергии поднимается медленно, но уверенно, это можно сравнить с маленьким фонтанчиком, который поднимаясь вверх подрастает и не теряет связи с низом. Поднимая энергию вверх вы постоянно чувствуете ее источник в первой чакре.
3. Подняв объединенную энергию в третью чакру вы перемешиваете ее с энергией чакры и начинаете поднимать объединенную энергию трех чакр в сердечную.
4. Таким образом, проходя все чакры, вы поднимаете объединенную энергию на макушку, работаете с седьмой чакрой, хорошо чувствуя первую и все остальные, а так же поток энергии, который проходит через них.
5. Пройдя все чакры, вы начинаете работать по другому. На вдохе поднимаем энергию от первой чакры вверх по позвоночнику и выпускаем через седьмую, чувствуя и наблюдая как энергия, выйдя из седьмой чакры, стекает по ауре вниз окутывая тело со всех сторон. С каждым вдохом и выдохом энергия стекает все ниже и в какой-то момент она достигает области ног. На вдохе втягиваем энергию из ауры через стопы и поднимаем вверх по ногам в первую чакру и далее к седьмой. Вновь выводим энергию в ауру и опускаем вниз за пределами своего тела. Таким образом работаем 15 минут, затем вы можете сесть или лечь и просто наблюдать за тем, как энергия продолжает двигаться внутри и за пределами вашего тела.
