аюрведе считается, что все должно происходить в свое время. Вставать важно во время капхи, в период с 6 до 8 утра. Если упустить момент, то организм будет накапливать аму и человек будет весь день ходить вялый и апатичный. Основной прием пищи должен прийтись на период питты с 12:00 до 14:00. В этот период максимально сильный огонь пищеварения и все питательные вещества усвоятся.
Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью
·
Ольга Рогова
