Например, каждое мое утро начинается с питья щелочной воды, йоги или 20-минутного комплекса несложных физических упражнений, дыхательных практик и контрастного душа – и только после этого запускается мой день. Раз в неделю можно использовать голодание (24 или 36 часов) – это очень хорошая практика для очищения организма.
Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность
·
Елена Фесик
